お問い合わせはこちらからどうぞ！
メール　maikot19821022@icloud.com
ご都合に合わせての出張やプライベートヨガも承ります。
9/18(月)祝日は佐原でヨガします！
お近くの方はぜひご参加ください
夏お疲れです。
長い子供の夏休みがやっと終わります〜。昼ごはん作りにスケジュール調整なんとかやってる感じでしたがようやくゴール🙌

9月は骨盤調整やお尻を鍛える内容を入れていきます！是非ご参加ください☺️
上石神井は18日(月)㊗️はお休みになります。
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佐原駅近くでヨガします🧘‍♀️
佐原でヨガします！
お近くでヨガしたい方はお問い合わせください。
4月ヨガ
桜とともに雨が降り続いて季節の移り変わりを感じます。身体にも低気圧や寒暖差で不調を感じやすい時期かと思います。
あえて呼吸をしようとする時間を持つだけでも心身のリラックス効果が高まります。
元気に過ごせるようヨガで土台を整えていきたいです。

3月ヨガ
厳しい寒さの中にも少しずつ春の香りがします。春の季節は内臓の排出の力も高まり、心身ともに１年の中で最もデトックスの力が高まる季節です。暖かさが増すと、心も開放的になり行動力もアップしていきますよね。春の季節を存分に活用して、冬に溜め込んだ老廃物を排出していきましょう。
3/6(月)
3/13(月)
3/20(月)
3/27(月)  
9:30


2023.1.25
外に出るのも億劫な大寒波の中ですが、元気にヨガやっております。
ヨガが終わると、
身体のかたまっている部分に気付けた。
股関節がほぐれて座り姿勢が安定した。
などのお声をいただきます。
呼吸の誘導と、体を伸ばしたり筋肉を使うことで身体本来の心地よさを感じましょう。
来年もどうぞよろしくお願いします。
高尾麻衣子

１１月上石神井ヨガ

11/7(月)

11/14(月)
11/21(月)
11/28(月)
9:30〜

上石神井駅徒歩５分


なんだかあっとゆうまに１１月ですね。
寒暖差が激しく、大小問わず不調を感じることが多い季節です。

肋骨や背骨周りをほぐして緩める事で呼吸が深くなり自律神経のバランスを整える効果が期待できます。私のヨガでも行なっている、四つ這いで背中を丸めたり反ったりする動きも背骨周りをほぐす動作です。呼吸は自分の心地よいタイミングでOKなので起きた時や寝る前など身体が固まっている時やリラックスしたい時におすすめです！

寒くなってきて外に出るのが億劫な日もありますが、適度に身体を動かす機会としてご活用ください！
参加のご連絡お待ちしております♪

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#ヨガ東京
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こんにちは。
爽やかな秋の風を感じたり夜をゆっくり過ごしたり、リラックスできる季節ですね。
寝る前に５歳の娘が星や月を見つけて教えてくれるので夜空を眺めます、LEDキャンドルをつけたまま音楽を聞いたりヨガの余韻を感じながら寝落ちするのが私のリラックスタイムです。
ヨガ後には体の左右の違いや固まっている部分に気づけたとの感想をいただきます。
普段は無意識な身体の動き、呼吸と向き合い自分だけの時間をとることで心のケアとなります。

9月のヨガ
9/5(月)
9/12(月)
9/26(月)
こんにちは！秋の気配が感じられるこの頃ですがいかがお過ごしでしょうか。
9月のヨガでは肩周りを多く動かしたり体幹を感じられるポーズで元気に動いていきたいと思います！
お気軽にお問い合わせください。
暑くて外に出るのも億劫なかんじですが、ヨガをするとスッキリします！
夏の疲れを癒しましょう。
お気軽にお問い合わせください！
７月の予定です。涼しい和室でお待ちしております！！呼吸とヨガのポーズ、今の自分に意識を向ける時間をとる事で心身ともにスッキリしましょう。お問い合わせお気軽に！

５月の予定
毎週月曜日9:30〜
1500円または回数券一回1000円です。
この気候でヨガはとても心地よい時期ですので是非ご参加ください！新しいことを始めるのにもちょうど良いですね。
4月29日(金)10:00〜パークヨガも予定しております。久しぶりの方もお会いできるのを楽しみにしております。

パークヨガします！
心地よい気候の中でのヨガはいつもと違う心地よさです。お問い合わせお気軽に！
4月の予定です。
暖かい季節で身体はのびのびしますが、変化の激しい心身ともに揺らぐ季節。
ストレッチや体を温める動きで免疫力を高めましょう。
4/11(月)
4/18(月)
4/25(月)
9:30
上石神井徒歩5分
参加費用
都度払い¥1500
回数券は1回¥1000
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物お持ちください。マットの無い方はお貸しします。
プライベート、出張も承りますのでお気軽にお問い合わせください。
3月の予定です。
春に向けて体を動かしましょう！
初心者の方もお気軽にご参加ください。
3/7(月)
3/14(月)
3/28(月)
9:30から
上石神井徒歩5分
参加費用
都度払い¥1500
回数券は1回¥1000
プライベート、出張も承りますのでお問い合わせください。

1月の予定です。参加のご連絡は早めにいただけると助かります。
ていねいにほぐし、呼吸とストレッチで冬の凝り固まった身体を癒します。
お問い合わせお気軽に！
12月の予定です。

上石神井ヨガ
☆11月の予定☆
11月15日(月)
11月22日(月)
11月29日(月)
9:30からです。
参加希望の方は前日２０時までにご連絡ください！お気軽にお問い合わせください。

2021.9.27
10月の予定です！
パークヨガのご参加もお待ちしております。
お気軽にお問い合わせください！
2021.8.26
９月の予定です。
適度にからだをうごかして夏の疲れを癒しましょう。お気軽にお問い合わせください。
2021.7.22

エアコンの冷え、お子さんと過ごす間に丸くなった背中を伸ばしてリフレッシュ！

夏休み中のお子様も一緒にいかがですか？

お問い合わせお気軽にどうぞー！

2021.7/2更新

​

【 Private Live Performance 】

​

普段ピアノを奏でるアトリエにて庭の花々、草木、自然と共に二人だけのために

上柿絵梨子がピアノ生演奏をお届けする1日1組のためのプライベートライブ

​

7月は24日（土）満月のみの開催

ヨガと生演奏の組み合わせとなります。

​

ヨガインストラクターの高尾麻衣子さんをお迎えしレクチャーを受けながら

ヨガで身体を動かし、ピアノの即興生演奏に包まれ、こころと身体のリラックスをお楽しみください。

身体を動かした後は生演奏とお茶をお楽しみいただけます。

​

​

●7月日程　

​

7/24(土）満月　生演奏+ヨガ

​

・時間　要相談

​

・場所　神奈川県横浜市

​

・参加　2人1組（家族、恋人、大切な方とご参加ください。家族の場合、お子様を含む3名様でも可）

​

・プラン、料金

A：プライベートライブ　15000円 /2人1組

B：プライベートライブ+2人からイメージした即興演奏(録音なし）20000円

C：プライベートライブ+ 2人からイメージした即興演奏+後日即興音源プレゼント30000円

D : 7/24(土）生演奏ヨガ+ミニプライベートライブ　　20000円

E : 7/24(土） 生演奏ヨガ+ミニプライベートライブ+ 2人からイメージした即興演奏+後日即興音源プレゼント　35000円

すべてお茶とお菓子、リクエスト演奏付き

アットホームな空間で心くつろぎ、リクエストに応えたりピアノに触れたりして楽しんでいただけたらと思います。

●予約方法

①件名"プライベートライブについて”

②全員のお名前

③代表者様のメールアドレス

④代表者様の住所

⑤希望日

⑥プラン

​

erikouegaki@gmail.com

上柿絵梨子までご連絡ください。

​

​

●場所の詳細、料金については前払いとなりますので、予約確定の際にお伝えします。

即興演奏の楽曲の営利目的や広告、作品としての二次使用、

プライベートな空間のため場所の特定される写真や情報公開はご遠慮、ご相談いただきますようお願いします。

不明な点につきましてはお気軽にご連絡ください。

返信が2日間ない場合はインスタグラムDMにご連絡ください。

​

穏やかな1日を過ごせますように。

どうぞお気軽にお越しください、庭とお待ちしています。

​

2021.6.25
7月もレッスンします。
上記の連絡先までお気軽にお問い合わせください！！
2021.5.24
Newスケジュールです。
運動習慣をつけたい方、新しく何か始めたい方、お気軽にお問い合わせください！
場所は上石神井駅から徒歩５分です。
広々した和室で、検温消毒換気してます。
上記のLINE
メール　maikot19821022@icloud.com
電話　　05068718404
から、お問い合わせ承ります。
2021.5.22

予定変更のお知らせ
お天気が不安定なのと場所の関係で
5/31（月）は室内で行います。
よろしくお願いします。

2021.5.10

改めまして5月はパークヨガです！
初心者の方、お子様連れ歓迎です.
ほどよく動いて肩や股関節をほぐしたり、腹筋を目覚めさせます。
お気軽にお問い合わせください.
ご参加お待ちしております😊
2021.4.25

緊急事態宣言に伴い
4月26日
5月10日
レッスン中止いたします。
5月の予定は改めてこちらに掲載します。
2021.3.27

４月も毎週月曜日レッスンします！
運動習慣をつけたい方、新しく何か始めたい方、お気軽にお問い合わせください！
上記のLINE、または
メール　maikot19821022@icloud.com
電話、メッセージ　05068718404
から、お問い合わせ承ります。






schedule
2021.2.23

広々とした和室で、初心者の方も丁寧に指導致します。お友達1人紹介で一回無料になります.通常は都度払いで1000円となります.
ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、お子様連れの方は必要でしたらおもちゃをお持ちください。
ヨガマットは数に限りはありますがお貸ししますので事前にご連絡ください！参加希望の方詳しい場所をお伝えします。このページの上にあるLINE、
メールmaikot19821022@icloud.com

からご連絡ください！


2021.1/25
お問い合わせLINE
広々したスペースの和室です.
ヨガマット、お水、お子様に必要であればおもちゃをお持ちください.
お問い合わせお気軽にどうぞ.
maikot19821022@icloud.com
08025574559





2020.1222更新されて
ママヨガ（お子様連れ歓迎）
1/18（月）
1/25（月）
上石神井9:30（予定）


ヨガマットやバスタオル、飲み物、お子様に必要であればおもちゃ、お持ちください。
初回とお友達を紹介で無料になります。2回目から1000円です。

ご予約メール
maikot19821022@icloud.com
お電話、メッセージからも承ります.
08025574559
お気軽にお問い合わせくださいね.


2020.11/9更新
ママヨガ(お子様連れOKです。)
11/ 9 (月)  9:30  
11/16(月) 9:30  
集会所
11/30(月) 9:30  
12/  7(月) 9:30 
12/21(月) 9:30 
持ち物
飲み物
ヨガマットかバスタオル
お子様連れの方は活動中に遊べるおもちゃ
動きやすい服装でお越しください。

ご予約メール✉️maikot19821022@icloud.com
お電話.メッセージからも承ります。
08025574559


2020.10.8
明日9日のパークヨガは悪天候のため中止いたします。また天気の良い日にご都合よろしければご参加お待ちしております。


2020.9更新
パークヨガのお知らせ
日時
金曜日の朝9:30〜10:30
10.2 リラックスヨガ
10.9 リフレッシュヨガ
10.16 デトックスヨガ
10.23 美姿勢ヨガ
10.30 美尻ヨガ

持ち物
ヨガマットかバスタオル
必要に応じてブランケットや上着
飲み物
動きやすい服装でおこしください。
初回の方は無料です。

ご予約はメール✉️maikot19821022@icloud.com


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